骨盤底筋の鍛え方

ご覧いただきありがとうございます。あさひ快圧整体塾の大石です。

先日、とある事が気になって整体講師の三好先生に骨盤底筋の鍛え方を教えてくださいって連絡したんです。
そしたらご丁寧に動画を送ってくれました。

皆さんにも参考になるかと思い、こちらの動画をYoutubeにアップしてシェアさせていただきました。

下にリンクを貼ってありますのでぜひご覧ください！

※この記事は2021年4月29日に公開し、2022年10月17日に加筆・修正をして再投稿しました。